Activity & Mood Diary Ginsberg

Intelligentes Tagebuch zur Verfolgung von Stimmung, Ereignissen, Schlaf, Bewegung, Kalorien, Alkohol.

Nehmen Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben mit Aktivitäts- und Stimmungstagebuch von Ginsberg, der Smart Diary App zur Verfolgung von Stimmung, Ereignissen, Schlaf, Bewegung, Kalorien, Alkohol und vielem mehr.

Verwenden Sie diese App, um Ihr geistiges Wohlbefinden und Ihre körperliche Aktivität zu verfolgen. Erkennen Sie die Muster und Auslöser, die sich auf Ihre Stimmung und Ihren Stress auswirken, und überwachen Sie Ihren Fortschritt, wenn Sie Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen. Synchronisieren Sie Daten mit Ihren bevorzugten Apps und tragbaren Geräten.

Raffinierte Stimmungsverfolgung: Weil Ihre Emotionen komplizierter sind als eine Skala von 1 bis 5. Spalten Sie bis zu 3 verschiedene Wohlbefindensmaßnahmen aus einem möglichen 18 -Leistungs -Verhältnis, einschließlich Glück, Optimismus, Verbundenheit, Energie, Kontrolle und vielem mehr.

Ihr intelligentes Tagebuch: Nehmen Sie sich jeden Tag einen Moment Zeit, um darüber zu schreiben, was in Ihrem Leben gegangen ist. Verwenden Sie #Hashtags, um die Emotionen, Menschen, Orte und Ereignisse hervorzuheben, die Ihre Stimmung beeinflussen. Verstehe besser, warum du so fühlst, wie du es tust.

Alle Ihre Daten an einem Ort: Verwenden Sie Aktivitäts- und Mood -Tagebuch von Ginsberg, um Ihre Stimmung, tägliche Tagebuchveranstaltungen, Schlaf, Schritte, Bewegung, Ernährung, Körpergewicht und Alkoholkonsum zu verfolgen. Protokollübung einschließlich Lauf, Radfahren, Gehen, Yoga, Meditation und Krafttraining.

Verfolgen Sie für Sie: Konzentrieren Sie sich auf die Teile Ihres Lebens, die für Sie am wichtigsten sind. Das modulare Design der App erleichtert es einfach, die Funktionen zu verbergen, die Sie nicht verwenden, damit Sie nur die Dinge sehen, die wichtig sind.

Schlafen Sie besser: Verfolgen Sie schnell und einfach die Dauer und Qualität Ihres Schlafes jeden Abend. Holen Sie sich personalisierte Einblicke in den Schlaf und wie Sie von Ihrem Stress, Bewegung, Ernährung, Alkoholaufnahme und vielem mehr beeinflusst werden.

Spotmuster und Identifizieren Sie Auslöser: Verwenden Sie Aktivitäts- und Stimmungstagebuch von Ginsberg, um wiederkehrende Muster in Ihrem Leben zu finden und Ihre Auslöser für Stress, schlechter Schlaf und übermäßiges Alkoholkonsum zu bestimmen.

Sehen Sie sich die Auswirkungen des Verhaltensänderung an: Überwachen Sie Ihren Fortschritt von Woche zu Woche und sehen Sie, wie Ihre Stimmung, der Schlaf, Ihre Bewegung und die Ernährungsdatenspur bei positiven Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen.

Stellen Sie eine Verbindung zu Ihren bevorzugten Apps her: nahtlos synchronisieren Sie Daten aus Ihren bevorzugten Gesundheits- und Fitness -Apps und tragbaren Geräten wie Fitbit, Jawbone Up, Withings, MyFitnessPal, Runkeeper, Moves, Strava, My Fitness und mehr. Besuchen Sie die Ginsberg Web App, um neue Geräte zu verbinden.

Selbstbewusster werden: Externalisieren Sie Ihre Gedanken und Gefühle, damit Sie sie privat darüber nachdenken können. Verstehe dich besser und werde achtsamer.

Reduzieren Sie Stress, Angst und leichte Depression: In Zusammenarbeit mit NHS -Psychologen und Psychiatern entwickelt. Verwendet klinisch gültige WHO-5- und WEMWBS Mental Wellbeing Messsysteme.

Ganz sicher und privat: Wir nehmen Ihre Daten Privatsphäre sehr ernst. MOD- und Aktivitätstagebuch von Ginsberg verfügt über eine Kombination aus menschlichen und technischen Infrastrukturen, um sicherzustellen, dass alle Ihre Informationen sicher, vertraulich und so privat wie möglich sind. Wir verkaufen Ihre Daten nicht und werden nicht verkaufen. Zeitraum.

Erfahren Sie mehr über Activity & Mood Diary von Ginsberg und Access Advanced Features unter www.ginsberg.io