이 항염증제 다이어트 앱에는 염증과 싸우는 레시피가 포함되어 있습니다.
이 앱에서는식이 공급원을 줄이는 길을 쉽게 완화 할 수있는 다양한 맛있고 간단한 준비 요리를 찾을 수 있습니다.
응용 프로그램에는 다음과 같은 기능이 있습니다.
• 100 개의 항 염증 레시피 수집
• 전체 컨텐츠의 오프라인 브라우징
• 검색 기능으로 재료와 레시피를 쉽게 찾으십시오
• 좋아하는 항 염증 식사를 절약하기위한 카탈로그 및 북마크 기능
• 사용자 정의 가능한 글꼴, 색상, 배경
• 낮/밤 읽기 모드
우리는 점점 더 염증이 세계에서 가장 흔한 많은 질병, 심지어 노화 과정에 기초하고 있음을 인식하고 있습니다. 분명히, 염증은 류마티스 관절염과 같은 명백한 염증 상태와 관련이 있지만, 염증이 우리의 가장 흔한 살인자 인 심장병과 암 발병의 위험 인자라는 것을 알고 있습니까?
항염증제 요법 요약 :
• 더 작은 부분을 섭취하여 칼로리를 적당히 섭취하십시오. 칼로리가 적 으면 체중이 줄어들어 염증이 줄어 듭니다.
• "나쁜"지방 (트랜스 지방, 포화 지방, 오메가 -6 지방)을 피하고 더 많은 "좋은"지방 (오메가 -3 지방, 단일 불포화 지방)을 섭취하십시오.
• 설탕과 정제 된 탄수화물 섭취를 제한하고 더 고 섬유질, 저 글리시 마인덱스 탄수화물 (즉, 통 곡물)을 섭취하십시오.
• 산화 방지제가 풍부한 과일과 채소를 무제한으로 즐기십시오.
• 항 염증 허브와 향신료로 요리하십시오.
• 숯불이나 과도한 음식을 피하십시오.
• 레드 와인, 다크 초콜릿 및 녹차와 같은 적당한 양의 항산화가 풍부한 엑스트라를 매일 다이어트에 통합하십시오.
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